Chẳng ai vui vẻ khi đón nhận “những vết già nua” cả, mặc dù điều này bất kì ai cũng phải đối mặt. Bài viết dưới đây sẽ giúp mọi người hiểu hơn về nguyên nhân gây ra nếp nhăn và đồng thời đưa ra bí quyết giúp làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn.
1. Nguyên nhân gây ra nếp nhăn
Nếp nhăn là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Khi mọi người già đi, mật độ da giảm, da bắt đầu trở nên mỏng, khô và kém đàn hồi hơn. Khi đó da yếu và trở nên nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi các yếu tố bên ngoài môi trường như ánh nắng mặt trời, khói bụi,…gây ra các vấn đề lão hóa, mà dễ thấy nhất là các nếp nhăn và nếp gấp trên da.
Ngoài ra, các biểu cảm trên khuôn mặt, chẳng hạn như khi cười, cau mày hoặc nheo mắt thường xuyên cũng có thể dẫn đến sự hình thành các đường nhăn khi còn trẻ. Những đường này trở nên rõ ràng và sâu hơn khi tuổi tác ngày càng tăng.
Khi còn trẻ, làn da còn khỏe mạnh và có thể tự hồi phục. Càng lớn tuổi, da sẽ mất đi tính linh hoạt, đàn hồi, dẫn đến các nếp nhăn sâu ở vùng mắt, má, trán, khóe miệng.
Sự hình thành các nếp nhăn sẽ khác nhau giữa các chủng tộc và màu da. Nguyên nhân là do sự khác biệt về cấu trúc các lớp của da. Các nghiên cứu chỉ ra rằng ở người da đen và châu Á có lớp hạ bì dày hơn nên cấu trúc da bền vững và ổn định hơn trước tác động của yếu tố bên ngoài hay do nguyên nhân tuổi tác. Do đó, tỷ lệ xuất hiện nếp nhăn trên mặt ở cùng một độ tuổi so với dân cư khu vực khác là thấp hơn.
2. Các yếu tố ảnh hưởng đến hình thành nếp nhăn
Tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
- Tiếp xúc trực tiếp với tia cực tím (UV) có trong ánh nắng mặt trời từ các hoạt động tắm nắng, phòng tắm nắng và chơi thể thao ngoài trời làm tăng nguy cơ xuất hiện các nếp nhăn sớm.
- Tia UV phá vỡ các sợi collagen và elastin trong da. Những sợi có vai trò quan trọng trong việc xây dựng cấu trúc da thông qua các việc tạo ra các mô liên kết. Khi lớp này bị phá vỡ, da trở nên yếu hơn và kém linh hoạt hơn. Da bắt đầu chảy xệ, và các nếp nhăn xuất hiện.
- Da sẫm màu chứa nhiều melanin hơn và bảo vệ khỏi nhiều tác hại của bức xạ UV.
- Những người làm việc dưới ánh nắng mặt trời có nguy cơ xuất hiện nếp nhăn sớm cao hơn. Mặc quần áo bảo hộ, khẩu trang để hạn chế da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời có thể làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn.
Ô nhiễm
Việc da tiếp xúc quá với không khí ô nhiễm, khói bụi thường xảy ra phổ biến ở các thành phố có thể giải phóng các gốc tự do gây hại cho da. Thêm vào đó, ô nhiễm sẽ làm trầm trọng thêm các ảnh hưởng của việc phơi nắng, làm quá trình oxy hóa da nhanh hơn.
Hút thuốc
Các chất hóa học và nicotin có chứa trong thuốc lá là nguyên nhân gây nên sự gia tăng các gốc tự do ở da. Đồng thời, việc hút thuốc lá sẽ giảm lượng máu cung cấp để nuôi da, dẫn thúc đẩy quá trình oxy hóa da nhanh hơn, da lão hóa và có nhiều nếp nhăn.
Chăm sóc da không đúng dẫn đến da khô, mất nước
Làn da với sự chăm sóc ít ỏi thì sẽ lão hóa nhanh hơn. Việc làm sạch da với các sản phẩm phù hợp với loại da và sử dụng các sản phẩm chăm sóc thích hợp với nhu cầu của da sẽ làm làn da trở nên tuyệt hơn. Sử dụng kem chống nắng hiệu quả khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là điểm mấu chốt trong quá trình ngăn ngừa.
3. Bí quyết giúp ngăn ngừa nếp nhăn
Mọi người đều có nếp nhăn và đường nhăn trở nên rõ hơn hơn theo thời gian. Dưới đây, một số cách để ngăn chặn hoặc làm giảm sự phát triển nếp nhăn như:
- Chống nắng: tránh tiếp xúc với tia cực tím làm giảm tổn thương da. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đội mũ và mặc quần áo dài khi ra nắng để bảo vệ da. Bên cạnh đó, sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên mỗi ngày.
- Dưỡng ẩm thường xuyên: dưỡng ẩm ngăn ngừa khô da, làm giảm khả năng hình thành nếp nhăn.
- Bỏ thuốc lá vì hút thuốc làm tăng tốc độ lão hóa da và gây ra các nếp nhăn trên da.
- Uống ít rượu vì rượu làm mất nước trên da, gây tổn thương theo thời gian.
- Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể ngăn ngừa tổn thương da, trong khi đường và carbs tinh chế có thể làm tăng tốc độ lão hóa da.
- Rửa mặt hai lần một ngày, sử dụng chất tẩy rửa nhẹ nhàng. Chà xát da có thể gây kích ứng và tăng tốc độ lão hóa da.
Nguồn tham khảo: medicalnewstoday.com.
